Bài tập thư giãn mắt, cổ và vai giúp ngăn ngừa đau đầuBài tập thư giãn mắt, cổ và vai giúp ngăn ngừa đau đầu
Nghỉ ngơi định kỳ và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng là cách hiệu quả để phòng ngừa đau đầu khi làm việc với máy tính. Sau mỗi 45–60
Danh mục: Nghỉ ngơi và bài tập thư giãn mắt, cổ, vai
Danh mục này giới thiệu các bài tập đơn giản và nghỉ ngơi định kỳ để giảm mỏi mắt, cổ và vai. Nội dung hướng dẫn cách thực hiện các động tác thư giãn tại chỗ, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và phòng ngừa đau đầu.
